Apprenez à fixer tous les jours un objet quelconque pendant au moins 7 minutes sans cligner des yeux et vous aiguiserez progressivement votre regard. Ne vous découragez pas si vous n'y parvenez pas dès les premières semaines. Vous verrez qu'au fil du temps vous ferez facilement 3 mn voire 4mn et progressivement vous atteindrez sans coup férir les 7 mn.